Evde vizyon nasıl geri yüklenir

Bir kişide görme sorunları (miyop, hipermetrop veya astigmatizma) ortaya çıkmaya başladığında, bunun restorasyonuna ihtiyaç duyulur.

Vizyonu geri kazanmanın mümkün olup olmadığı sorusuna net bir cevap var - elbette EVET! Bunu kanıtlayan birçok örnek var ve yöntemler artık çok çeşitli ve hem geleneksel tarifleri (sapma derecesine bağlı olarak) hem de uzman bir doktorun yardımını seçebilirsiniz.

Bilim adamları, görme keskinliğini mümkün olan en kısa sürede düzeltmenize olanak tanıyan vizyonu geri kazandırmak için bir teknik geliştirdiler. Etkinliği defalarca test edilen gözler için özel egzersizler önemli bir rol oynar.

Ancak iyileşmek için görme bozukluğunun sebebini bulmak gerekir çünkü hastalık kendi kendine oluşmaz. Sebepleri belirledikten sonra ortadan kaldırmak gerekir, o zaman vizyonun restorasyonu uzun sürmez.

Görme azalmasının nedenleri

Göz, kolaylıkla zarar görebilecek bir görme organıdır. Bu nedenle onu korumak ve vitaminlerle desteklemek gerekir. Bu yapılmazsa gözler aşırı zorlanma, yüksek tansiyon ve uykusuzluk nedeniyle yorulur.

Görme keskinliğinin azalmasının birçok nedeni vardır:

• bulaşıcı ve zührevi hastalıklar;
• merkezi sinir sistemine zarar;
• omurga hastalıkları;
• vücutta çok sayıda toksin ve atığın baskınlığı;
• kötü alışkanlıklar: sigara ve alkol;
• bilgisayarda, televizyonda, kitap okuyarak uzun süre vakit geçirmek.

Vizyon nasıl geri yüklenir?

Vizyonu geri kazandırmak için çeşitli yöntemler vardır. Belirli bir hedefe ulaşmak için aşağıdaki yolları kullanabilirsiniz:

1. lazer düzeltme;
2. gözler için özel egzersizler;
3. geleneksel tıp;
4. önleyici tedbirler.

Lazer düzeltme, zayıf görüşle mücadelede nispeten yeni bir yöntemdir. Bu yöntemin avantajı gözlük ve kontakt lens kullanımına gerek kalmadan görme keskinliğini düzeltip geri kazandırmasıdır. Doktor, özel bir kurulum kullanarak gözün stratum korneumunu doğrudan etkiler.

Ameliyat sırasında göz doktoru korneanın üst tabakasını çıkarır, ardından korneanın iç kısmını çıkarır ve üst tabakayı geri koyar. Operasyonun lokal anestezi altında yapılması anestezinin vücuda zararlı etkilerini ortadan kaldırır.

Operasyon öncesinde ve sonrasında kişi neredeyse hiçbir rahatsızlık hissetmez. Tipik olarak, görme keskinliği düzeltme prosedürünün tamamlanmasından hemen sonra ve performans 2-3 gün sonra geri yüklenir.

Tipik olarak, ameliyat için hastaların yaşı 18-45 arasında değişmektedir, çünkü 40 yaşından sonra yaşa bağlı değişiklik riski vardır. Kişinin dilerse ileri yaşlarda lazerle düzeltme işlemi de yapılabilmektedir.

Operasyondan önce tüm hastalar kontrendikasyonları belirlemek için kapsamlı bir muayeneye tabi tutulur. Şeker hastalığınız, tüberkülozunuz varsa, hamilelik ve emzirme dönemindeyseniz veya neoplazmlarınız varsa lazer kullanamazsınız.

Göz egzersizleri, görmeyi iyileştirmeye yardımcı olan bir dizi egzersizdir.

• Palming, ilk kullanımdan sonra etkinliği fark edilen ana egzersizdir. İşlemi gerçekleştirmek için 5 dakika boyunca avuç içlerinizle gözlerinizi kapatmanız ve ışığın gireceği boşlukları ortadan kaldırmanız gerekir. Tamamen rahatlamak için gözlerin kapatılması gerekir. Eğer 5 dakika yeterli değilse egzersiz süresini uzatabilirsiniz.
• Göz egzersizleri, görmeyi yeniden sağlamak ve görme bozukluğunu önlemek için gerekli egzersizlerin bir kombinasyonudur. Jimnastiğe kontrendikasyonlar, gözlere yapılan cerrahi müdahaleler (işlemden sonra 6 aydan az bir süre sonra) veya retina dekolmanıdır. Egzersizleri lensleriniz ve gözlükleriniz çıkarılmış halde günde üç kez yapmanız gerekir. Bireysel teknikleri de üç kez tekrarlayın. Bir dakika boyunca hızlı bir şekilde göz kırpmaya başlamadan önce, gereksiz hareketler yapmadan egzersizleri yavaşça yapın.
1. Göz hareketi yukarı ve aşağı.
2. Göz hareketleri sağa sola.
3. Gözleri çapraz olarak hareket ettirmek.
4. Gözlerinizle bir dikdörtgen çizin.
5. Bir dairenin gözleriyle çizim.
6. Zikzak egzersizi.

• Solarizasyon herhangi bir ışık kaynağına ihtiyaç duyan bir aktivitedir: güneş, lamba, mum. Çalışma prensibi, gölge ve ışık arasında geçiş yaparak göz kaslarının gevşemesini ve retinanın uyarılmasını sağlamaktır. Bu egzersizi yapmak için bir ışık kaynağının önünde durmanız, gözlerinizi kapatmanız ve avucunuzu yavaşça yüzünüzün önüne doğru yanlara doğru hareket ettirmeniz gerekir. Doz başına en az 20 kez tekrarlamanız gerekir. Her solarizasyondan sonra göz kaslarının tamamen gevşetilmesi için 2 kat daha uzun süre palming yapılması gerekmektedir.

• Masaj, görüşü düzeltmek için mükemmel bir yöntemdir. Özü, parmak uçlarınızla belirli noktalara hafifçe bastırmanız ve ardından hızla göz kırpmanız gerektiğidir. İşlem lens veya gözlük kullanılmadan gerçekleştirilir.
1. Üst göz kapağına birkaç parmağınızla masaj yapın.
2. Alt göz kapağına birkaç parmağınızla masaj yapın.
3. Gözlerinizi 2 dakika boyunca kısmen kapatın.
4. Göz küresine 4 parmağınızla masaj yapın.
5. Burun köprüsündeki gözün iç yüzeyine parmağınızla masaj yapın.
• Korsan gözlükleri Bates'in geliştirdiği bir egzersizdir. Evde kolaylıkla kendi başınıza tasarlayabileceğiniz monoküler gözlükleri ortaya çıkardı. Çalışma prensibi, iki gözün monitör, kitap vb. arkasında çalışması durumunda görme keskinliğinin azalması, bir gözün çalışması durumunda görmenin eğitilip yeniden sağlanmasıdır. Bu gözlüklerin diğer göze 30 dakika sonra değiştirilmesi gerekmektedir. Her gözü çalıştırdıktan sonra kaslar tamamen gevşeyene kadar avuç içi yapılmalıdır.
• Merkezi sabitleme. Egzersizi gerçekleştirmek için hızla göz kırpmanız ve resim gibi bir nesneye odaklanmanız gerekir. Görüntü netleştiğinde, yanıp sönmeye başlamanız ve başka bir nesneye odaklanmanız gerekir. Öncelikle prosedür büyük nesnelere odaklanarak yapılmalı ve parçaların boyutu yavaş yavaş azaltılmalıdır.

Geleneksel tıp birçok hastalığa yardımcı olur. Fakat onun yardımıyla vizyonu nasıl geri yükleyebilirim? Bunu yapmak için aşağıdaki tarifleri kullanmanız gerekir:

• soğan görüşün netleşmesine yardımcı olur;
• havuç suyu veya herhangi bir biçimde havuç. Bu sebze, iyi görme için gerekli olan A vitamini açısından zengindir;
• İsveç kirazı meyveleri veya taze sıkılmış İsveç kirazı suyu. Özellikle hipermetrop sorunu yaşayan kişilere önerilir;
• kızılcık suyu. Glokom tedavisinde iki hafta boyunca günde iki kez 1/3 bardak kullanılır.

Muhtemelen yaban mersinin gözler üzerindeki faydalı etkilerini duymayan yoktur. Retinadaki kan dolaşımını iyileştirir, ekstraoküler kasların ve optik sinirin gerginliğini ve tonunu mükemmel şekilde azaltır. Kişi her gün yaban mersini yiyerek görme keskinliğini artırır ve gözleri olumsuz dış etkenlere karşı korur. Meyveler hem taze hem de kaynatma olarak kullanılabilir. Bunu yapmak için sapları ve yaprakları kıyma makinesinden geçirmeniz, 5 tatlı kaşığı 3 bardak kaynar su dökmeniz ve en az 2 saat bekletmeniz gerekir. 200 g'lık bir kaynatma içirin. ısıtmadan günde üç kez.

Aloe yapraklarından elde edilen meyve suyu, görüşün onarılmasında ikinci sırada yer alıyor. Göze damlatılabilir, suya karıştırılabilir ve çiçeğin en az üç yaşında olması gerekir. Bunu yapmak için önce yaprakları kesip iki hafta boyunca serin ve karanlık bir yere koymalısınız. Bu süre zarfında yapraklarda hücrelerin işleyişini iyileştirebilecek özel bir madde ortaya çıkar. Daha sonra suyunu sıkın, süzün ve kullanın. Yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa 2 çay kaşığı ağızdan alabilirsiniz.

Önemli! Sıkılmış meyve suyunu buzdolabında en fazla 72 saat saklayın, aksi takdirde iyileştirici özellikleri kaybolur ve etkisi olmaz.

Normal görüşü korumak için önleyici tedbirler

Herkes bir hastalığı önlemenin onu tedavi etmekten çok daha kolay olduğunu bilir. Ancak ne yazık ki birçok insan, hastalık ilerlemeye başladığında, önlemeyi oldukça geç düşünüyor. Ancak buna rağmen aşağıdaki öneriler hastalığın durdurulmasına ve yokluğunda hastalığın önlenmesine yardımcı olacaktır.

1. Çalışma saatleri içerisinde kısa bir mola. Bilindiği gibi görme azalmasının en yaygın nedeni bilgisayar veya televizyon karşısında uzun süre vakit geçirmektir. Bilim adamları, monitöre her birkaç saatte bir bakmak için 20 dakikalık bir ara verilmesi gerektiğini hesapladılar. Şu anda göz egzersizleri, masaj veya avuç içi yapabilirsiniz.
2. Göz egzersizleri hem bir tedavi yöntemi hem de görme kaybını önleme yöntemidir. Günde üç kez bazı egzersizler yaparak göz hastalıklarına yakalanma riski önemli ölçüde azalacaktır.
3. Günde en az 8-9 saat yeterli uyku, özellikle zor bir günün ardından gözlerinizin dinlenmesine yardımcı olur.
4. Stres ve aşırı efor doğrudan görme organlarını etkilediğinden, ağır fiziksel ve duygusal stresi ortadan kaldırmaya çalışın.
5. Özel koruyucu ekipman. Örneğin, iş faaliyetiniz bir bilgisayarı içeriyorsa, gözlerinizi zararlı etkilerden koruyan özel gözlükler satın almanız gerekir.
6. Vitamin kompleksi. Vücuda dış ortamdan giren bazı vitaminler görme keskinliğinden sorumludur. Sağlıklı bir insanda bu denge normaldir. Vitaminler, görme için gerekli olan her şeyi içeren yiyeceklerle veya özel vitamin kompleksleriyle sağlanabilir.
7. Bir göz doktoruna düzenli ziyaretler. Yılda en az bir kez sağlık muayenesinden geçmek gerekir.